Фитнес клуб на Тульской

Фитнес клуб World Gym

м. Тульская, ул. Дубининская, 71 Приходите
+7 (495) 580-7-580 Звоните

Фитнес

Правильный подход
1День

фитнес-тестирование

Задача:

Правильно оценить физическое состояние Члена Клуба и его готовность к нагрузкам.

Методы:
  • Оценка композиции тела: соотношение мышечной и жировой массы
  • Проведение нагрузочных проб и оценка работоспособности и реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку
  • Оценка осанки
м. Тульская, ул. Дубининская, 71 Приходите
+7 (495) 580-7-580 Звоните

Тренировки

Правильный подход
2День

Постановка цели

Задача:

Определить конечную цель тренировок и процесс ее достижения.

Методы:
  • Формулирование правильного подхода к тренировкам
    с помощью специалиста функциональной диагностики
    и инструктора.
  • Определение приоритетов тренинга и правильных способов достижения результатов.
  • Определение времени достижения поставленных Целей.

Персональный тренинг

3День

выбор стратегии тренинга

  • 1

    «База»

    Привлечение персонального тренера
    на 5 первых занятий
    Плюсы:
    Обретение базовых навыков = Большая эффективность
    Возможность самостоятельной реализации программ
    Сложности:
    Необходимость обдумывать и запоминать информацию
    Трудность самоконтроля
  • 2

    «Контроль»

    Привлечение персонального тренера на 1 занятие еженедельно
    Плюсы:
    Очень высокая эффективность
    Персональный тренинг с максимумом преимуществ и минимумом затрат
    Самостоятельный опыт занятий
    Сложности:
    Трудность осуществлять самостоятельные занятия
  • 3

    «Рывок»

    Привлечение персонального тренера на каждое занятие
    Плюсы:
    Максимальная эффективность и комфорт
    Наилучшая возможность для реализации своего генетического потенциала
    Сложности:
    Отсутствуют
м. Тульская, ул. Дубининская, 71 Приходите
+7 (495) 580-7-580 Звоните

Тренажеры

4…53День

Дневник тренировок

Правильный подход предполагает ведение подробной статистики каждого занятия:
  • Порядок упражнений
  • Настройка тренажеров
  • Количество подходов
  • Запланированное количество повторений
  • Реализованное количество повторений
  • Методические рекомендации
м. Тульская, ул. Дубининская, 71 Приходите
+7 (495) 580-7-580 Звоните

Фитнес-тестирование

Правильный подход
54День

фитнес-тестирование

По окончанию программы Член Клуба проходит фитнес-тестирование, на котором анализируются изменения ключевых показателей организма Члена Клуба.

Скорость и величина прогресса оцениваются Тренером для создания следующей программы.

Купить абонемент

Написание
новой программы
и ее запуск

Стоимость членства от 2700 р. до 3700 р. в месяц

Грузим

Хотите подобрать
подходящий абонемент?

Мы работаем с 7:00 до 23:00

Звоните по номеру +7 (495) 580 75 80

Либо мы можем сами Вам перезвонить
по указанному вами номеру

Спасибо!

Оператор свяжется
с Вами в ближайшее время.

Рекомендации составлены

Укажите почтовый адрес и Вы получите их в .PDF-файле в течение минуты.

Спасибо! Рекомендации составлены и высланы по указанному Вами почтовому ящику.

Перезвонить Вам?

Укажите контактный номер и оператор перезвонит Вам в течение 2-х минут.

Спасибо! Оператор свяжется с Вами в ближайшее время.